¿Hay que realizar deporte en el programa?

Somos partidarios de un ejercicio intenso de corta duración. Los ejercicios muy intensos y de larga duración desgastan muchos a las personas a nivel físico. Piense en un deportista de elite y vea su desgaste. El cuerpo humano cuanto menos se dañe y se rompa mejor, los maratones desgastan el cuerpo en exceso y lo envejecen lo cual es diametrialmente opuesto a nuestros planteamientos. Diferenciamos entre actividad física, ejercicio en diferentes intensidades y deporte.

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